ஸ்மார்ட் வாட்ச்களின் நன்மைகள்

ஸ்மார்ட்வாட்சை நாங்கள் முதலில் பார்க்கவில்லை என்றாலும், அதைச் செய்த முதல் உற்பத்தியாளர் அதுதான்.
இது ஒரு நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் இன்றும் அது ஒரு மிக முக்கியமான நோக்கத்திற்கு சேவை செய்வதைக் காண்கிறோம்.
பயனரின் இதயத் துடிப்பு, உடற்பயிற்சிகள், தூக்கம், உடற்பயிற்சி மற்றும் பலவற்றைக் கண்காணிக்க ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஏறக்குறைய எல்லா ஃபோன்களிலும் இப்போது உள்ளமைக்கப்பட்ட சென்சார்கள் உள்ளன, மேலும் கிட்டத்தட்ட எல்லா உற்பத்தியாளர்களும் அவற்றை ஸ்மார்ட்வாட்ச்களுடன் ஒருங்கிணைத்துள்ளனர்.
ஒவ்வொரு நாளும் எத்தனை படிகள் ஓடுகிறீர்கள், எவ்வளவு அடிக்கடி வேலை செய்கிறீர்கள், மற்றும் பல போன்ற உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி தரவை ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் பதிவு செய்யலாம்.
இந்தத் தரவை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், பயனரின் தினசரி நடத்தை மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் பற்றிய தகவல்களை நாம் அறிந்து கொள்ளலாம்.
இப்போது இதைச் செய்யக்கூடிய எந்த நிறுவனமும் இல்லை, ஆனால் எதிர்காலத்தில் இந்த சிக்கலைத் தீர்க்க ஒரு நிறுவனம் இருக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன், மேலும் இதை நானே பயன்படுத்த விரும்பினால், நன்மைகள் என்ன என்பதை முதலில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஸ்மார்ட் வாட்ச்களின் தீமைகள்:
1. ஸ்மார்ட் வாட்ச்கள் உங்கள் இயக்கத்தை கண்காணிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தையும் கண்காணிக்கும்.
இந்த இரண்டு செயல்பாடுகளும் முற்றிலும் இணையானவை.
நாள் முழுவதும் எங்கள் தொலைபேசிகளைப் பார்க்காவிட்டால் பாதுகாப்பற்றதாக உணரும் ஒரு வாழ்க்கை முறைக்கு நாங்கள் பழகிவிட்டோம், மேலும் ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் அதிக பயனுள்ள தகவல்களைப் பதிவுசெய்து வழங்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம்.
நீங்கள் தூங்கும்போது விழிப்புடனும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் உங்களுக்கு உதவும்.
எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் தூங்குகிறீர்களா என்பதை ஸ்மார்ட்வாட்ச் கண்டறிந்து, குரல் கட்டளை மூலம் உங்களை எழுப்ப முடியும்.
உறக்கத்தின் போது, ​​ஸ்மார்ட்வாட்ச் உங்கள் செயல்பாட்டின் அளவைக் கண்காணிக்க முடியும் (எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும் நேரம் போன்றவை), இது உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
2. ஒவ்வொரு நாளும் பயனர் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறார் என்பதை ஸ்மார்ட்வாட்ச் எப்போதும் தெரிந்துகொள்ளலாம் மற்றும் சில சுவாரஸ்யமான தரவை வழங்குகிறது.
தரவின் அடிப்படையில் உங்கள் உடற்பயிற்சியை மதிப்பீடு செய்து சில சுவாரஸ்யமான உள்ளடக்கத்தை வழங்கலாம்.
இந்தத் தரவு பயனர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சிகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், அவர்கள் தற்போது என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றிய சிறந்த யோசனையை வழங்கவும் உதவும்.
நான் தினமும் சுமார் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்து வந்தேன், இப்போது நான் இன்னும் கொஞ்சம் கடினமான ஒன்றைச் செய்கிறேன்.
[ஒவ்வொரு நாளும் நான் எவ்வளவு கலோரிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கும் தரவைப் பயன்படுத்துகிறேன், பின்னர் எனது உணவை நிர்வகிக்க சில உணவுத் திட்டங்களைச் செய்கிறேன், அதனால் நான் எடை அதிகரிப்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை].
இந்த இரண்டு நன்மைகள் தவிர, ஸ்மார்ட்வாட்ச்சின் பல அம்சங்கள் உள்ளன.
3. மொபைல் பயன்பாட்டின் மூலம் பயனரின் தினசரி சுகாதாரத் தகவலை நீங்கள் பார்க்கலாம், மேலும் இந்தத் தகவலின் அடிப்படையில் உடற்பயிற்சி திட்டம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்யலாம்.
[உங்களுக்கு என்ன வகையான சுகாதார திட்டம் வேண்டும்?]
நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவரா?
ஸ்மார்ட்வாட்ச்சின் ஆரோக்கிய செயல்பாட்டை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா?
4. பயனர்கள் வேலை செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைப் பராமரிப்பதில் கவனம் செலுத்துமாறு ஸ்மார்ட்வாட்ச் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது, இதனால் நீங்கள் மிகவும் திறம்பட உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.
ஸ்மார்ட்வாட்ச் உங்கள் இதயத் துடிப்பு, சுவாசம் மற்றும் கலோரி நுகர்வு ஆகியவற்றைக் காண்பிக்கும்.
ஸ்மார்ட்வாட்ச் மூலம், பயனர்கள் தங்கள் சுற்றுப்புறங்களில் உள்ள மற்ற உடற்பயிற்சி சாதனங்களுடன் தங்கள் இதயத் துடிப்பை எளிதாக ஒப்பிட்டு, அவர்களின் உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தைக் கண்காணிக்க முடியும்.
வொர்க்அவுட்டின் போது பயனர் எத்தனை கலோரிகளை எரிப்பார் என்பதை ஸ்மார்ட்வாட்ச் காட்டலாம் அல்லது இந்தக் கணக்கீடுகளை முடிக்க பயனர் கைகள் அல்லது கால்களைப் பயன்படுத்துவார்களா?ஸ்மார்ட்வாட்ச் கலோரிகளை எரிப்பதற்கு தேவையான ஆக்ஸிஜன் அளவு மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அழுத்தத்தின் அளவையும் வழங்கும்.