1
ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் ஆரம்பத்தில் இருந்து வெகுதூரம் வந்துவிட்டன, இப்போது அவை முன்னெப்போதையும் விட சிறப்பாக உள்ளன.இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் போன்ற சுகாதார குறிகாட்டிகளை கண்காணிப்பதோடு கூடுதலாக;நவீன ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் பிற தொடர்புடைய தகவல்களை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கக்கூடிய தூக்க கண்காணிப்பு போன்ற அதிநவீன அம்சங்களை வழங்குகின்றன.இருப்பினும், மக்கள் தூங்கும்போது ஸ்மார்ட்வாட்ச் அணியலாமா என்று தெரியவில்லை.இந்த கட்டுரையில் ஸ்மார்ட்வாட்ச்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் நன்மை தீமைகள் பற்றி விவாதிக்கிறது.
2
2015 ஆம் ஆண்டில், நியூயார்க் டைம்ஸ் ஒரு கட்டுரையை வெளியிட்டது, கடிகாரத்தை அணிவது புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.பிரசுரத்தின்படி, 2011 இல் வெளியிடப்பட்ட அறிக்கைக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் வலியுறுத்தப்பட்டது!RC இன் படி, செல்போன்கள் மனிதர்களுக்கு புற்றுநோயை உண்டாக்கும்.கூற்றுப்படி, செல்போன்கள் மற்றும் ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் இரண்டும் கதிர்வீச்சை வெளியிடுகின்றன.அவை இரண்டும் மனிதர்களுக்கு அச்சுறுத்தலாக உள்ளன.
இருப்பினும், இந்த கூற்று தவறானது என்று பின்னர் நிரூபிக்கப்பட்டது.அந்த நோட்டீஸிலேயே இந்த முடிவு சூழ்நிலை ஆதாரங்களின் அடிப்படையில் எடுக்கப்பட்டது என்று அடிக்குறிப்பு இருந்தது.அப்போதிருந்து, வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள் RF கதிர்வீச்சு உயிரணுக்கள், விலங்குகள் அல்லது மனிதர்களில் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்று முடிவு செய்துள்ளன.கூடுதலாக, ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் போன்ற அணியக்கூடிய சாதனங்கள் ஸ்மார்ட்போன்களை விட குறைந்த ஆற்றலையும் அதிர்வெண்ணையும் வெளியிடுகின்றன.
செல்போன் கதிர்வீச்சு உடலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் என்று முந்தைய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.இது தலைவலி, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் என வெளிப்படும்.காரணம், ஸ்மார்ட் வாட்ச்களும் கதிர்வீச்சை வெளியிடுகின்றன.கூடுதலாக, அவை நீண்ட கால சுகாதார அபாயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.கூடுதலாக, சிலர் நீண்ட நேரம் கடிகாரத்தை அணிந்த பிறகு தலைவலி மற்றும் குமட்டல் இருப்பதாகப் புகாரளித்துள்ளனர்.கூடுதலாக, சிலருக்கு வாட்ச் அணியும்போது வழக்கமான தூக்க முறையைப் பராமரிப்பதில் சிரமம் உள்ளது.
ஒரு ஆய்வின்படி, அதிக EMF கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு தலைவலி மற்றும் குமட்டலுக்கு வழிவகுக்கும்.அதனால்தான் பயனர்கள் தங்கள் ஸ்மார்ட்போன்களைப் பயன்படுத்தாதபோது விமானப் பயன்முறையைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.ஸ்மார்ட்ஃபோன் பயன்படுத்துபவர்களிடையே தூக்கக் கோளாறுகளும் பொதுவானவை.இது பொதுவாக அதிகப்படியான பயன்பாட்டின் விளைவாகும், இது உற்பத்தித்திறன் குறைவதற்கும் ஓய்வுக்கும் வழிவகுக்கிறது.
பின்னோக்கிப் பார்த்தால், ஸ்மார்ட்வாட்ச்களின் பயன்பாடு தொடர்பான இந்த உடல்நலம் மற்றும் பாதுகாப்புக் கவலைகள் வெளிப்படையானவை.எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த கேஜெட்டுகள் மின்காந்த புல கதிர்வீச்சு மூலம் இணையத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இது அறியப்பட்ட ஆரோக்கிய அபாயமாகும்.இருப்பினும், செல்போன்கள் கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு கதிர்வீச்சை உற்பத்தி செய்யாது, மேலும் ஸ்மார்ட் வாட்ச்கள் வெளியிடும் கதிர்வீச்சு மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது.கூடுதலாக, அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) எங்களிடம் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை என்று கூறுகிறது."
மற்ற உடல்நலக் கவலைகளைப் பொறுத்தவரை, ஸ்மார்ட்வாட்ச்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு ஸ்மார்ட்போன்களைப் போலவே தீங்கு விளைவிக்கும்.இந்த தொழில்நுட்பங்கள் உங்கள் தூக்கத்தை சீர்குலைத்து, உங்கள் உற்பத்தித்திறனைக் குறைக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன.எனவே, பயனர்கள் அவற்றை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
3
ஸ்மார்ட்வாட்ச்களில் பயன்படுத்தப்படும் தொழில்நுட்பங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதால், அவை சரியாகப் பயன்படுத்தினால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.இது அன்றாட பணிகளுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கும் பொருந்தும்.உங்கள் தேர்வுகள் மற்றும் தேவைகளைப் பொறுத்து, ஸ்மார்ட்வாட்ச் மிகவும் பயனுள்ள துணைப் பொருளாக இருக்கும்.இந்த கடிகாரங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த இரண்டு முக்கிய வழிகள் உள்ளன
4
இந்த ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் தற்போது ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்களாக இருப்பதால், உங்களின் உடற்பயிற்சி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உதவுவது அவற்றின் முக்கியப் பொறுப்புகளில் ஒன்றாகும்.அதனால்தான் பெரும்பாலான ஸ்மார்ட்வாட்ச்களில் தூக்க கண்காணிப்பு, தூக்க அட்டவணைகள், பெடோமீட்டர்கள், இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள், அதிர்வுறும் மசாஜ்கள், உணவு முறைகள் மற்றும் அட்டவணைகள், கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் பல உள்ளன.
இந்தக் கருவிகள் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உதவுவதோடு உங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.கூடுதலாக, சிலர் உடற்பயிற்சி திட்டங்களுடன் வருகிறார்கள்.சரியாகப் பயன்படுத்தினால், அவை ஆரோக்கியமான நடத்தைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை வளர்க்க உதவும்.
உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதுடன், ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் கையடக்க கணினிகளாகவும் செயல்படும்.இதன் பொருள் அவை தற்போதைய ஸ்மார்ட்போன்களைப் போலவே செயல்படுகின்றன, ஆனால் கூடுதல் பெயர்வுத்திறனுடன்.நீங்கள் வாங்கும் கடிகாரத்தின் வகையைப் பொறுத்து, இந்த கேஜெட்டுகள் காலண்டர் மேலாண்மை மற்றும் சமூக ஊடக கண்காணிப்பு போன்ற அன்றாட வேலைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம்.
இந்த ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் உங்களை இணையத்துடன் இணைக்க முடியும், மேலும் சில தொலைபேசி அழைப்புகளை மேற்கொள்ள அல்லது பெறவும் உங்களுக்கு உதவலாம்.இந்த காரணத்திற்காக, சில ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் புளூடூத் வழியாக உங்கள் மொபைலுடன் இணைக்கப்படுகின்றன, மற்றவை அவற்றின் சொந்த சிம் கார்டு மற்றும் ஃபோன் திறன்களைக் கொண்ட தனித்த சாதனங்களாகும்.இந்த வகையான ஃபோன்கள் உங்கள் மணிக்கட்டுடன் இணைவதால், உங்கள் ஆன்லைன் "வாழ்க்கையுடன்" தொடர்பில் இருக்க அவை உங்களுக்கு உதவும்.நீங்கள் வேலையாக இருப்பவர்கள் மற்றும் உங்கள் தொலைபேசி எப்போதும் உங்களிடம் இல்லாதிருந்தால் இவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இந்த ஸ்மார்ட்வாட்ச்களில் பெரும்பாலானவை பாதுகாப்பு அம்சங்களையும் வழங்குகின்றன.இந்த அம்சங்களில் நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைக் கண்காணிப்பது மற்றும் அவசரநிலை ஏற்பட்டால் சுயாதீனமாக அதிகாரிகளைத் தொடர்புகொள்வது ஆகியவை அடங்கும்.
5
நீங்கள் ஸ்மார்ட்வாட்ச்சைத் தவறாமல் அணிந்தால், அது ஆபத்தாக முடியுமா என்ற சந்தேகம் எழுவது இயல்புதான்.உடல்நலப் பயம் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது மற்றும் அவற்றை நன்கு அறியாத மக்களிடையே எளிதில் பரவுகிறது.மின்னணு சாதனங்கள் மின்காந்த புலங்களை உருவாக்குகின்றன, இது கவலைக்குரியது.மறுபுறம், ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் ஸ்மார்ட்போன்களை விட குறைவான ரேடியோ அலைவரிசைகளை வெளியிடுகின்றன, அவை ஏற்கனவே சிலவற்றை வெளியிடுகின்றன.கூடுதலாக, சான்றுகள் வேறு திசையில் சுட்டிக்காட்டுகின்றன மற்றும் கவலைக்கு எந்த காரணமும் இல்லை என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் சில ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தும் அதே வேளையில், எந்தத் தொழில்நுட்பமும் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போதும் அதுதான்.எனவே, பயனர்கள் தங்கள் நுகர்வுகளை கவனமாக நிர்வகிக்கும் வரை, எச்சரிக்கையாகவோ கவலைப்படவோ தேவையில்லை.கூடுதலாக, நீங்கள் பயன்படுத்தும் மாடல் பொருந்தக்கூடிய அனைத்து பாதுகாப்பு விதிமுறைகளையும் பூர்த்திசெய்கிறது மற்றும் நீங்கள் நம்பக்கூடிய நிறுவனத்தால் உருவாக்கப்பட்டது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது.எனவே உங்கள் கடிகாரத்தை முழுமையாக அனுபவிக்கவும்.
இடுகை நேரம்: ஜூலை-04-2022
